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“我参与，我健康”健康素养知识问答系列（九月)
发布机构：内蒙古自治区卫生健康宣传教育中心
有效时间：2025-09-01 — 2025-12-31
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您好！为提升内蒙古自治区居民健康素养水平，我们编辑了健康素养核心知识问答系列问卷，本问卷共有10道题目，2道判断题，5道单选题，3道多选题，满分共100分。您回答的内容将会被严格保密，感谢您的参与！
1.成年人每天睡5小时足够，熬夜后补觉就可以完全恢复身体机能。
A.正确
B.错误
2.使用含氟牙膏刷牙可增强牙齿抗酸能力，减少龋齿发生。
A.正确
B.错误
3.下列哪一项不是预防慢性病的健康生活方式?
A.高盐高糖饮食
B.戒烟限酒
C.规律锻炼
D.控制体重
4.为预防出生缺陷，我国推荐的孕妇补充叶酸的时间是?
A.孕后3个月开始
B.孕前3个月至孕早期（前3个月）
C.仅孕早期补充
D.仅分娩后补充
5.长时间久坐可能引发下列哪一种健康问题?
A.改善心肺功能
B.增强免疫力
C.促进血液循环
D.增加腰椎疾病风险
6.进行心肺复苏（CPR）时的按压频率是多少?
A.60次/分钟
B.100-120次/分钟
C.随意按压
D.仅需人工呼吸
7.下列哪一个是老年性痴呆病早期常见信号?
A.偶尔一次忘记钥匙放在哪里
B.反复忘记近期重要事件
C.喜欢尝试新事物
D.保持原有兴趣爱好
8.下列哪些是预防季节性抑郁的方法?
A.增加户外光照
B.保持社交活动
C.适度运动
D.整日卧床休息
9.下列哪些措施可以预防过敏性鼻炎的发作?
A.定期清洗床单、窗帘
B.避免接触过敏原
C.家中饲养宠物犬猫
D.增强自身免疫力
10.下列哪些是预防狂犬病的长期措施?
A.为宠物犬定期接种狂犬疫苗
B.避免接触流浪或野生动物
C.高危人群要接种狂犬病疫苗
D.被咬伤后立即就医进行专业处置
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